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晒背不一定要在三伏天，只不过按照传统的说法，三伏天阳气相对于平时较充足，此时晒背可以达到事半功倍的效果。在三伏天晒背时，并不是任意时段都适合晒，最好选择紫外线强度较小，温度较低的时候，避免刺激皮肤。
三伏天气温较高，晒完背后，人体可能会流失较多汗液，建议多喝一些温热水或者盐水，维持机体活动，同时，尽量避免吹风或是冲凉水澡，以免受凉。
三伏天是一年之中气温最高又潮湿、闷热的时段，日照充足，阳光强烈，但对于人体来说，平常直射的太阳光已经可以满足人体需要的热量与能量，不一定非要在三伏天晒背。
只有三伏天可以晒背吗 扩展
不一定。虽然三伏天气温较高，晒背效果较佳，但任何时候都可以晒背。只需要选择阳光充足的天气和场所，逐渐增加晒太阳时间和强度，不要过度晒太阳，注意防晒和保湿。
只有三伏天可以晒背吗 扩展
不是的，因为三伏天晒背效果好于其它时间，另外，只有有太阳的情况下，都是可以晒背的，起到驱逐寒气的作用，有利于身体健康
